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2014.03.06

骨盤矯正で、一番重要な仙骨?

骨盤の要となるのが、仙骨です。




仙骨の位置は?





仙骨は、骨盤の中央に位置して、
背骨を支えている骨です。



尾骨とお尻の穴の間です。



仙骨の位置の画像





仙骨の重要性とは?






仙骨を立てて、正しい姿勢でいると、
腹筋や背筋、体幹部の筋肉が鍛えられます




さらに、仙骨が立つと、骨盤の間接の動きがよくなり
普段あまり、使われることのない、腸腰筋などの深層部の筋肉も刺激されます。




仙骨周辺には、上半身と下半身を行ききする血管が、集中しています。
仙骨が立つと、これら、血管の血行が、良くなります


















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